खाने की शौकीन तृप्ति डिमरी ऐसे रखती हैं खुद को फिट, बताया वर्कआउट रूटीन

By Akhilesh Dubey On Aug 9, 2025

बॉलीवुड एक्ट्रेस तृप्ति डिमरी अपनी शानदार एक्टिंग के लिए जानी जाती हैं. तृप्ति न सिर्फ एक्टिंग में माहिर हैं बल्कि अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी एक्टिव रहती हैं. एक्ट्रेस को खाने-पीने का काफी शौक है. वो अक्सर अपने इंस्टाग्राम पर ऐसी वीडियोज और तस्वीरें पोस्ट करती हैं, जिसमें वो अलग-अलग तरह के फूड्स का मजा लेती नजर आ रही होती हैं. ऐसे में उनके फैंस हमेशा ये जानना चाहते हैं कि इतनी फूडी होने के बात भी आखिर तृप्ति इतनी फिट कैसे हैं?

वहीं, अब तृप्ति ने एक वीडियो पोस्ट कर इस राज से भी पर्दा उठा दिया है. एक्ट्रेस ने अपने फैंस को वीडियो में झलक दिखाई है कि कैसे वो इतना सब कुछ खाकर भी खुद को फिट रख लेती हैं. तो चलिए इस आर्टिकल में आपको भी बताते हैं भाभी 2 का फिटनेस रूटीन और आप इसे कैसे फॉलो कर सकते हैं?

तृप्ति का फिटनेस रूटीन

तृप्ति डिमरी ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट की है. इस वीडियो में एक्ट्रेस वर्कआउट करती और फूड एंजॉय करती नजर आ रही हैं. वीडियो के कैप्शन में एक्ट्रेस लिखती हैं- I Call It Balance. वीडियो में जहां तृप्ति जमकर खाती नजर आ रही हैं वहीं इंटेंस वर्कआउट भी कर रही हैं. एक्ट्रेस इस वीडियो के जरिए बता रही हैं कि अगर आपको जमकर खाना है, उसके लिए जमकर वर्कआउट भी करना पड़ेगा. वीडियो में एक्ट्रेस भल्ले पापड़ी, गोल गप्पे और सांबर वाड़ा खाती नजर आ रही हैं.

कौन -कौन सी एक्सरसाइज करती हैं तृप्ति?

तृप्ति डिमरी जिम में खूब पसीना बहाती हैं. वो योगा से लेकर हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करती हैं. वीडियो में एक्ट्रेस 3 तरह की एक्सराइज करती नजर आ रही हैं. जिसमें है Tire Flip, Pull-Up और Sledgehammer Tire Slam. चलिए जानते हैं कि इन एक्सराइज से क्या-क्या फायदे मिलते हैं.

टायर फ्लिप – ये कोर स्ट्रेबिलिटी बढ़ाने के लिए की जाती है. इसे करने से पैरों से लेकर लोअर बैक और शोल्डर की कोर ताकत बढ़ती है. भारी टायर को अपनी पूरी जान लगाकर बार-बार पलटने से हार्ट रेट भी बढ़ती है और कोर मसल्स एक्टिव रहते हैं.

पुलअप- ये एक्सरसाइज बैक, बाइसेप्स और ट्रैप्स को स्ट्रॉन्ग बनाती है और ग्रिप पावर का बढ़ाने का काम करती है. इसके अलावा इससे रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने में मदद मिलती है, जिससे बॉडी पोस्चर भी सुधरता है.

स्लेजहैमर टायर स्लैम- ये स्ट्रेस को दूर करने का सबसे बढ़िया तरीका है. इससे शोल्डर, एब्स और लोअर बैक स्ट्ऱॉन्ग होता है. साथ ही हार्ट रेट भी तेज होती है. इसके अलावा ये रिएक्शन स्पीड और कोऑर्डिनेशन को बनाए रखने के लिए भी जरूरी है.