ध्यान को सभी के लिए सुलभ बनाने के ईशा फाउंडेशन के निरंतर प्रयासों के तहत 26 अक्टूबर को राष्ट्रीय वाणी एवं श्रवण संस्थान (एनआईएसएच), तिरुवनंतपुरम, केरल में कम सुनने वाले छात्रों और कर्मचारियों के लिए ‘मिरेकल ऑफ माइंड’ ध्यान अनुभव सत्र आयोजित किया गया. सद्गुरु द्वारा लॉन्च किया गया. मिरेकल ऑफ माइंड एक 7-मिनट का ध्यान ऐप है, जो व्यक्तियों को अपने आंतरिक कल्याण की जिम्मेदारी लेने के लिए सशक्त बनाता है.
यह पहल ईशा स्वयंसेवकों, एनआईएसएच और पैरालंपिक राइफल शूटर सिद्धार्थ बाबू द्वारा संयुक्त रूप से की गई थी, जिन्होंने कम सुनने वाले समुदाय के लिए ध्यान को अनुकूलित करने के लिए मिलकर काम किया. लक्ष्य एक ऐसा प्रारूप तैयार करना था जिसका प्रतिभागी न केवल सत्र के दौरान अनुभव कर सकें, बल्कि घर पर भी स्वतंत्र रूप से अभ्यास कर सकें.
शुरुआत में, टीम ने एक प्रकाश-आधारित विधि पर विचार किया, जिसमें ध्यान निर्देशों के क्रम को दर्शाने के लिए एक चमकदार प्रकाश की चमक बढ़ती और घटती है. हालांकि, यह तरीका घर पर अभ्यास के लिए अव्यावहारिक पाया गया. इसलिए, NISH के क्रिएटिव मीडिया एडिटर अरविंद ने अश्वथी के सहयोग से, जिन्हें कम या नहीं सुनने वाले लोगों साथ काम करने का अनुभव है, ध्यान को कंपन पैटर्न में कोडित किया, जिससे प्रतिभागी अपने मोबाइल उपकरणों पर कहीं भी, कभी भी इस अनुभव को दोहरा सकें.
‘मिरेकल ऑफ माइंड’ ध्यान को सराहा
ध्यान के अनुभव को साझा करते हुए, पूर्व छात्र और अब NISH के कर्मचारी, पिशोन ने कहा, “यह अभ्यास अविश्वसनीय रूप से शांतिदायक था. आयोजकों द्वारा नहीं सुनने वाले छात्रों और कर्मचारियों के लिए कक्षा को सुलभ बनाने की पहल वास्तव में उल्लेखनीय थी. मेरा मानना है कि इस तरह की पहल एक अधिक समावेशी और करुणामय समुदाय का मार्ग प्रशस्त करती है. मैं भविष्य के सत्रों में भाग लेने और मानसिक स्वास्थ्य पर योग और ध्यान के सकारात्मक प्रभाव का अनुभव करने के लिए उत्सुक हूं.
सत्र के दौरान, प्रतिभागियों को प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए एक भारतीय सांकेतिक भाषा दुभाषिया के साथ वीडियो चलाए गए. छात्रों को पहले प्रत्येक कंपन पैटर्न के अर्थ से परिचित कराया गया और सभी प्रतिभागियों के साथ एक कंपन-आधारित ध्यान फाइल साझा की गई, जिससे वे ध्यान में भाग ले सकें और घर पर भी अभ्यास जारी रख सकें.
एनआईएसएच के छात्र-छात्राओं ने लिया हिस्सा
एनआईएसएच में बैचलर ऑफ फाइन आर्ट्स की छात्रा मुसीना ने अपना अनुभव साझा करते हुए कहा, “यह ध्यान बेहद प्रभावशाली था़. मैंने पहले भी योग सत्रों में भाग लिया है, लेकिन वे उतने प्रभावशाली नहीं थे, क्योंकि मुझे निर्देशों का पालन करने के लिए बीच-बीच में अपनी आंखें खोलनी पड़ती थीं, लेकिन यहां कंपन के साथ, मैं पूरे सत्र के दौरान अपनी आंखें बंद रखते हुए निर्देशों का पालन कर सकी. इससे मेरा मन सचमुच शांत हो गया. साथ ही, यह बहुत छोटा है और मैं इसे कहीं भी कर सकती हूं.”
इसके सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य लाभों के लिए हार्वर्ड के शोधकर्ताओं द्वारा समर्थित, दुनिया भर में लाखों लोग तनाव कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में इसके परिवर्तनकारी प्रभाव का अनुभव कर रहे हैं. इस ऐप को अब एंड्रॉइड और आईओएस पर 23 लाख से ज्यादा बार डाउनलोड किया जा चुका है और इसे प्ले स्टोर पर 4.8 और ऐप स्टोर पर 4.9 रेटिंग मिली है.
हालांकि यह ऐप अभी कम सुनने वालों के लिए उपलब्ध नहीं है, यह पहल इस समुदाय के लिए मिरेकल ऑफ माइंड को समावेशी बनाने की दिशा में पहला कदम है, जो सुलभ ध्यान अनुभवों में भविष्य के नवाचारों के लिए मंच तैयार करता है.
